Що першим приходить на розум, коли ви вимовляєте слово «подорож»? Купівля вигідних квитків на літак? Незабутні instagram-заходи? Гірські переходи з важкими рюкзаками? Будь-яка подорож може бути захоплюючим, хвилюючим і багатим на пригоди — і це набагато більше, ніж просто пити «Маргариту» на залитому сонцем пляжі.

Зовсім не новина, що подорожі гарні для фізичної форми (гастротури в Тоскану — не в рахунок), але що ще приємніше, згідно з дослідженнями психологів, вивчення нових місць дуже благотворно для психічного та емоційного здоров'я. Іншими словами, подорожі роблять нас щасливішими.

І ось дев'ять причин чому:

1. МИ СТАЄМО ВПЕВНЕНІШЕ В СОБІ

Відрядження в Нью-Йорк, сімейний відпустку в Марокко або сміливе рішення кинути (і продати все і місяцями жити на колесах — вирушаючи в далеку дорогу, ми залишаємо звичну зону комфорту. До того ж навіть дуже детальний план не скасовує несподіванок, які трапляються часто-густо. Занурюючись в іншу культуру і спосіб життя, ми вчимося вирішувати проблеми в незнайомій ситуації, що робить нас більш гнучкими, терплячими і емоційно сильними, в результаті підвищуючи самооцінку.

2. ОБЗАВОДИМСЯ ДРУЗЯМИ

Погодьтеся, куди простіше завести нових друзів у подорож, ніж переміщаючись за звичним маршрутом робота — дім. Сусід по кріслу в літаку по дорозі в Лондон може стати вашим чоловіком, попутник з екскурсійного туру на Макчу-Пікчу — майбутнім роботодавцем, а мила дівчина, з якою ви замовили одиноковые коктейлі в чиказькому барі, — подругою на все життя. Все це — реальні історії, які можуть відбутися і з вами.

3. ОТРИМУЄМО ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ

Щире дружелюбність не залежить від рівня добробуту і легко викликає взаємне почуття — побачивши широкі посмішки на обличчях мешканців лаоська або філіппінських сіл, неможливо не посміхнутися у відповідь. Чудово, якщо ця звичка стає вірним супутником — світ заслуговує поширення епідемії позитиву.

4. ЗАНОВО ЦІНУЄМО ТИХ, З КИМ У РОЗЛУЦІ

Покидаючи звичну обстановку і близьких людей, надовго чи не дуже, ми вчимося цінувати їх. Ніхто не буде слухати розповіді про пригоди в далеких країнах з такою увагою, як друзі і родичі, готові з любові до нас терпіти захоплені монологи про чудеса планети. Ну і потім, дивовижний момент зустрічі після розлуки завжди дарує особливі емоції.

5. ВЧИМОСЯ НОВОМУ

Незалежно від того, чим ми займаємося у мандрах, це наповнює життя досвідом і знаннями, будь то майстер-класи тайванської кухні, уроки іспанської в Колумбії, практика дайвінгу на Мальдівах або йога на Гоа. Мізки працюють активніше, у крові вирує адреналін, кожен день робить нас щасливішими — за висновками психологів, це природний процес, коли ми вчимося того, що знаходимо приємним.

«До того, як ти вперше покинеш батьківщину, живеш, думаючи, що так скрізь, а потім розумієш, що навколо повно різних людей, культур, менталітетів, — каже Ліно Reguš, розпочатого на Балі і став успішним кулінарним проектом у Новій Зеландії. — Щоб подорож вийшло вдалим, важливо перейти на режим open mind: дивитися на світ широко розкритими очима, приймати звичаї інших країн, пробувати все, що здається цікавим, не намагаючись адаптувати під себе навколишню дійсність. Так ми отримуємо унікальний досвід, який ніби оновлює нас і, звичайно, робить щасливішим».

6. ВІДПОЧИВАЄМО ВІД ОНЛАЙН-ЗАЛЕЖНО

Цей шанс використовують далеко не всі, але, тим не менш, на планеті ще є приголомшливо красиві місця, куди не добирається вай-фай і мобільний зв'язок. Подорожі без виходів в мережу хороші тим, що дозволяють насолодитися моментом «тут і зараз», забувши про докучливих повідомленнях і відволікаючих лайку. Спробуйте — це здорово протвережує і допомагає прислухатися до своїх істинних почуттів і бажань.

7. НАСОЛОДЖУЄМОСЯ ЧАСОМ ДЛЯ СЕБЕ

Хоча цей пункт пов'язаний з попереднім, необов'язково відключатися від зв'язку, щоб відновити внутрішню гармонію. Подорожі дарують можливість відновити баланс, розвіяти стрес за вітром, насититися енергією сонця, знайти час побути наодинці з собою — навіть якщо це тур у великій компанії. Для закоханих це хороший шанс перевірити стосунки на міцність або справжня «казка мандрів», повна романтики і відкриттів.

8. ОТРИМУЄМО ВРАЖЕННЯ НА ВСЕ ЖИТТЯ

З подорожей ми привозимо масу вражень, які залишаються назавжди в пам'яті, в постах соцмереж, відеороликах і фотографіях.

«У кожному подорожі я відчуваю, що світ більше, краще і різноманітніше, ніж здавався ще секунду тому, — розповідає travel-журналіст, спецкор КП, прес-секретар Інституту Сервантеса. — Виявляється, можна взяти і своїми руками (тобто тримаючи в них штурвал яхти ) дістатися з одного континенту на інший. Я реально відчула свого тріумфального внутрішнього Колумба, коли прийшла з європейської Іспанії в африканське Марокко через Гібралтар. А можна просто дивитися на море. Будь-яке, хоча мені рідніша за все Біле і Атлантичний океан. І це вже щастя!»

9. ПІДНІМАЄМО НАСТРІЙ СПОГАДАМИ

Більшість подорожуючих ентузіастів безперервно планують наступні поїздки, але навіть вони з задоволенням згадують приємні моменти вже здійснені. Власне, такі думки і звуть знову в дорогу — за новими враженнями.

«Подорожі для мене — неймовірна можливість стати краще і освіченіші, пізнати себе і світ, — говорить Дар'я Сиротіна, автор популярного блогу про подорожі. — Коли фрагменти складаються в єдину картину, коли де-небудь на краю землі ти бачиш деталі, в яких читаєш риму з чим-то добре тобі знайомим, — це захоплююче почуття. Величезне задоволення — розбирати зроблені в поїздках фотографії. Ну а найбільше щастя — повертатися туди, де тобі було добре».